No mueras de hambre y come un Snack sin perder la dieta

“El uso apropiado de estos alimentos puede traer beneficios significativos para tu salud”

Los médicos aseguran que llevar una alimentación adecuada no solo corresponde a comer alimentos específicos, sino la cantidad y la frecuencia con la que ellos se consuman; es por ello que siempre recomiendan comer, al menos, seis veces al día, en pequeñas cantidades; es decir, desayunar, almorzar y cenar, siendo las comidas principales, y entre cada una de ellas, consumir algún aperitivo que te ayude a controlar la alimentación y ansiedad.

Para ello, médicos han aconsejado la ingesta de los tan reconocidos snacks, los cuales, aunque sean considerados como malos hábitos alimenticios, siempre ayudan a llevar una buena alimentación; siempre y cuando lo que vayas a consumir no contenga muchas grasas ni carbohidratos, y que el consumo de ellos sea controlado y no se convierta en un vicio.

Es importante que los snacks que vayas a consumir tengan niveles bajos de grasas saturadas y transaminasas, pero que te aporten muchas vitaminas, mineras y fibras; así podrás evitar los cambios bruscos de glicemia, controlarás las calorías y el apetito; además de lograr, inclusive, bajar de peso o controlarlo.

Compartir en Google Plus

Acerca de Rosa Pérez

  • WordPress Comentarios
  • Facebook Comentarios