Por qué debemos incluir nueces en nuestra dieta diaria

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Todos los frutos secos son alimentos indispensables para completar una dieta sana y equilibrada. Si pensamos que un fruto de este tipo tiene la energía necesaria para que nazca una nueva planta podemos concluir que como fuente de energía es un alimento muy adecuado. En pequeñas cantidades, los frutos secos contienen un alto valor nutritivo en grasas, vitaminas, proteínas y minerales.

La mayoría de frutos secos contienen un número similar de calorías, que suele ser elevada, por lo que hay que comerlos con moderación. Sin embargo, no todos presentan un contenido similar en ácidos grasos omega 3, proteínas y fibras. En el caso de las nueces, esta proporción es muy alta, por eso es tan aconsejable su consumo.

Los frutos secos están aconsejados para prevenir todo tipo de enfermedades y dolencias, así como para inducir a un mejor funcionamiento del organismo. Son positivos para la salud cardíaca, el cerebro, evitar el colesterol o mantener la línea.

En el caso de los vegetarianos y veganos, estos alimentos suponen también una importante fuente de proteínas que en parte sustituye a la ingesta de productos cárnicos.

Borges Natura, la primera bebida vegetal elaborada con nueces

Además de las propiedades genéricas que presentan los frutos secos para la salud, las nueces son una opción más que interesante para proteger el corazón y combatir el colesterol, debido a su alto contenido en ácidos grasos omega 3.

Otro aspecto importante de las nueces es que son ricas en antioxidantes, por lo que retrasan el envejecimiento celular y conduce a un mejor estado de la piel y de las funciones corporales.

Como podemos ver en el vídeo presentación de Borges Natura, cada vaso de esta bebida vegetal elaborada a partir de este fruto seco contiene cinco nueces.

Cuándo tomar Borges Natura

Borges Natura, la primera bebida vegetal elaborada con nueces, no contiene azúcar añadido, es 100% vegetal, 0% lactosa y no contiene gluten, por lo que es adecuada para vegetarianos estrictos, celíacos o intolerantes a la lactosa.

Puede tomarse tanto en desayunos como en aperitivos o en cualquier momento del día. Borges Natura es, por sí misma, una bebida refrescante y con mucho sabor, pero es también una buena opción que sirva como base para batidos y bebidas energéticas, incluyendo té y otros ingredientes para aquellas personas que mantienen una vida intensa y activa y necesitan importantes dosis de energía a lo largo del día.

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