Lunes, 26 de diciembre de 2011 Creado por


Grado de dificultad: Medio
Tiempo estimado de Preparación: 40 minutos

Ingredientes:

  • 250 gramos de frijoles negros
  • 1 cebolla
  • Perejil
  • 1-2 batatas medianas
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Salsa de tomate

Modo de Elaboración:

Este guiso de frijoles negros y batatas es realmente una delicia y es una receta muy saludable. En una olla agregamos aceite de oliva en el fondo y luego echamos una cebolla picada para que se dore muy bien. Agregamos los frijoles que se pueden cocer previamente durante unos minutos en agua para que tarden menos, además de agregar un poco de salsa de tomate.

Dejamos hacer a fuego medio y le agregamos perejil picado y el resto de ingredientes que queramos echar a este plato, dependiendo del gusto de cada uno.

El momento de apartar será el indicado para agregar las batas, ya que se hacen en pocos minutos y apartamos para que los frijoles estén en el punto que buscamos.

Vía: Elgranchef
Foto: Flickr

Sábado, 7 de mayo de 2011 Creado por

Grado de dificultad: Medio
Tiempo estimado de preparación: 40-50 minutos

Ingredientes:

  • 2 tazas de arroz
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 taza de frijoles negros
  • 200 gramos de nachos
  • Aceite de oliva
  • Queso rallado

Modo de Elaboración:

Esta receta es realmente una maravilla en la cocina mexicana y es uno de los platos típicos, aunque tiene una gran variedad, dependiendo de los gustos de cada uno. En primer lugar es importante echar en una olla una cebolla y un diente de ajo para que se doren, para después podamos agregar los frijoles negros.

Echamos el agua suficiente para cubrir y agregamos el arroz unos minutos después. Debemos dejar hacer este plato justo hasta el momento en el que podamos comprobar que ambos ingredientes están con la textura que nos gusta y será el momento de apartar la olla y agregar un poco de pimienta y sal si es necesario.

A la hora de servir ponemos en un plato el arroz con frijoles en el centro de un plato y alrededor unos nachos crujientes para acompañar, así como queso rallado encima, que puede ser una opción buena para los amantes del queso. Es un plato completo que puede servir de primer plato en una comida.

Vía: Elgranchef
Foto: Flickr

Lunes, 28 de junio de 2010 Creado por

Ingredientes:

  • Aceite de oliva
  • 1 taza de arroz blanco
  • 2 tazas de frijoles negros cocidos
  • 1 cebolla
  • 4 tortillas de maíz
  • Salsa al gusto
  • Queso en lonchas

Modo de Elaboración:

En primer lugar debemos cocer el arroz blanco y después hacer lo mismo con los frijoles. Los frijoles deben quedar blancos  y se pueden aplastar un poco dento de la olla, para que la textura sea la adecuada para servir en estos burritos.

Mezclamos los frijoles cocidos con el arroz y agregamos una cebolla picada que hemos cocinado durante unos minutos en una sartén. Introducimos esta mezcla en cada uno de los burritos, con una loncha de queso. Dejamos en el horno para que se funda el queso durante unos 5 minutos a 180ºC.

Vía: Elgranchef
Foto:Parenting

Jueves, 13 de agosto de 2009 Creado por

Sándwich Chili Joes

Ingredientes:

  • 500 gramos de carne picada
  • Ajo picado
  • Chile en polvo
  • 1 tomate
  • Ketchup
  • 1 cebolla picada
  • 1 lata de frijoles
  • Pimienta
  • Queso
  • Panes de hamburguesa

Modo de Elaboración:

Calentamos una sartén y ponemos dentro la carne picada y cuando se dore ponemos la cebolla muy picada. Vamos agregando los ingredientes hasta que todo quede bien hecho. Por otro lado hacemos una mezcla con los frijoles, ketchup y el tomate, que finalmente lo uniremos con la carne.

Sobre los panes de hamburguesa ponemos una base de la mezcla de carne y el resto de ingredientes, a continuación un poco de queso picado del que más nos guste . Hacemos varias capas y tendremos este sándwich o hamburguesa tan especial y tan sabrosa, porque une diferentes sabores y texturas.

¡Buen Provecho!

Vía: Elgranchef

Jueves, 21 de mayo de 2009 Creado por

Ingredientes

  • 2 tazas de frijoles negros y cocidos (yo no tengo nada contra los frijoles negros de lata)
  • 1 chile ancho, cocido y desvenado (puede sustituirse por un chile chipotle de lata)
  • Tortillas de maíz
  • Pollo desmenuzado
  • Queso Oaxaca en tiras
  • Cebolla en rodajas
  • Aguacate
  • Aceite
  • Sal

Preparación

Licua los frijoles negros (con todo y su caldo) con la sal y el chile. En una sartén pon una cucharada de aceite y cocina en él esta salsa de frijoles.

Calienta en un comal las tortillas de maíz, pásalas por la salsa y rellénalas con el pollo desmenuzado, formando taquitos. Baña con un poco más de salsa y decora con cebolla, queso Oaxaca, crema y aguacate.

Vía: Claus Kitchen