Martes, 20 de septiembre de 2011 Creado por

Grado de dificultad: Bajo
Tiempo estimado de Preparación: 30 minutos

Ingredientes:

  • 200 gramos de judías verdes
  • 2 cucharadas de mostaza
  • Aceite de oliva
  • 1 lata de atún
  • Aceitunas negras

Modo de Elaboración:

Esta ensalada fría es perfecta para disfrutar de ella en cualquier momento. Ponemos las judías verdes enteras a cocer en una olla con abundante agua, hasta que estén tan tiernas como nos gusten.

En un bol echamos las cucharadas de nuestra mostaza favorita y removemos junto con aceite hasta formar una pasta. Después agregamos el atún y tomates si nos apetece, removiendo muy bien. Agregamos las judías verdes ya frías después de cocer y seguimos removiendo.

El toque final a esta ensalada se lo daremos con las aceitunas negras y atún, que es una buena combinación para una deliciosa ensalada de judías verdes, que es muy saludable y es perfecta para cualquier ocasión en la que nos apetezca.

Vía: Cocina
Foto: Flickr

Martes, 29 de marzo de 2011 Creado por

Ingredientes:

  • 1/2 coliflor
  • 150 gramos de guisantes
  • 250 gramos de judías verdes
  • 2 zanahorias
  • 2-3 patatas medianas
  • Sal
  • Aceite de oliva

Modo de Elaboración:

Una receta de menestra de verduras puede ser una forma ideal de sorprender a tus familiares e invitados. Para hacer esta menestra debemos cocer todas las verduras y las patatas, hasta el punto en el que todas ellas estén blandas.

Después dejamos enfriar y las cortamos en trozos o tacos, según la verdura. En un bol agregamos todas las verduras y agregamos aceite de oliva y sal. Podemos optar por consumirlas de esta forma o bien le podemos agregar un poco de mayonesa

Vía: Solococina
Foto: Flickr

Lunes, 21 de marzo de 2011 Creado por

Ingredientes:

  • 4-5 patatas medianas
  • Aceite de oliva
  • Semilla de sésamo
  • Sal
  • Pimienta
  • 250 gramos de judías verdes
  • 200 gramos de champiñones

Modo de Elaboración:

Esta receta es muy sencilla y es ideal para disfrutar de platos agradables y ligeros. Para hacer esta receta ponemos a cocer las patatas en agua y dejamos que estén tiernas. Hacemos lo mismo con las judías verdes, hasta que tengan una textura agradable. En una sartén echamos aceite de oliva y ponemos a dorar los champiñones.

Agregamos las patatas cortadas en cubos y las judías, para que todo se dore y se haga bien. Le podemos agregar pimienta y unas semillas de sésamo, que suelen quedar muy bien.

Vía: Elgranchef
Foto: Flickr

Miércoles, 24 de noviembre de 2010 Creado por

Ingredientes:

  • 450 gramos de pechuga de pavo
  • 300 gramos de setas
  • Aceite de oliva
  • Pimienta
  • 1 taza de nata líquida
  • 1 cebolla
  • 250 gramos de judías verdes
  • Sal

Modo de Elaboración:

Esta receta puede ser estupenda para Acción de Gracias, Navidad o cualquier fiesta especial. Ponemos a cocer las judías verdes o la verdura que quieras usar en esta receta y mientras tanto colocamos los trozos de pavo en  una fuente para horno junto con cebolla troceada y las setas, agregamos aceite de oliva, sal y dejamos que se haga en el horno durante 30 minutos, dependiendo del grosor del pavo.

Justo antes de apagar el horno agregamos un poco de nata sobre el pavo para que quede más jugoso y lo servimos junto con las judías verdes. Es un plato completo e ideal para cenas familiares.

Vía: Elgranchef
Foto: Flickr

Jueves, 4 de noviembre de 2010 Creado por

Ingredientes:

  • 250 gramos de judías verdes
  • 2 tazas de arroz
  • 1 diente de ajo
  • Perejil fresco
  • Aceite de oliva
  • Sal

Modo de Elaboración:

En primer lugar lavamos las judías verdes y las cortamos en trozos medianos. Echamos las judías verdes en agua con sal y dejamos que se hagan hasta que estén tiernas. Por otro lado cocemos el arroz en otra olla, esperando hasta que esté muy tierno.

En una sartén doramos unos dientes de ajo y le agregamos un poco de perejil. Al escurrir el agua del arroz agregamos en la olla los dientes de ajo dorados y las judías verdes hervidas, mezclando bien para que los sabores se unan.

Vía: Elgranchef
Foto: Flickr

Lunes, 6 de septiembre de 2010 Creado por

Ingredientes:

  • 250 gramos de arroz integral
  • 2 hojas de laurel
  • 2-3 dientes de ajo
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • 50 gramos de guisantes
  • 1 zanahoria
  • 150 gramos de judías verdes

Modo de Elaboración:

Lavamos muy bien el arroz integral que hemos elegido y dejamos escurrir. Mientras tanto ponemos en una cazuela aceite de oliva, las hojas de laurel y también los dientes de ajo laminados, para que se doren muy bien. Echamos el arroz y removemos hasta que se mezcle todo.

Agregamos también la zanahoria picada y las judías verdes, además de los guisantes. Echamos el agua correspondiente y dejamos hacer durante 20 minutos, dependiendo de la textura que te guste.

Vía: Bestrecetas
Foto: Flickr

Viernes, 4 de junio de 2010 Creado por

Ingredientes:

  • 150 gramos de jamón cocido
  • 500 gramos de judías verdes
  • 1 cebolla
  • Aceite de oliva
  • Pimienta
  • Sal

Modo de Elaboración:

Echamos aceite en una sartén y ponemos a dorar la cebolla picada. Luego agregamos el jamón cocido que hemos cortado en cubitos y dejamos que se dore. Las judías ya las tenemos hervidas en agua con sal y las agregamos al revuelto. Para finalizar agregamos el huevo y removemos muy bien.

Dejamos que los sabores se  mezclen y ponemos un toque de pimienta y de sal. Es un revuelto que puede ser perfectamente un buen aperitivo o primer plato, una manera de disfrutar con las judías verdes.

Vía: Elgranchef
Foto: Foodnetwork

Lunes, 12 de abril de 2010 Creado por

Ingredientes:

  • 450 gramos de judías verdes
  • Aceite de oliva
  • 3 lonchas de bacon ahumado
  • 1 cebolla
  • Aceite de oliva
  • Pimienta
  • Sal

Modo de Elaboración:

Lavamos muy bien las judías verdes y luego simplemente las cortamos a nuestro gusto. Las metemos en agua caliente para que hiervan durante unos 6-8 minutos y luego las dejamos en agua con hielo.

Preparamos una sartén con un poco de aciete y doramos los trozos de bacon y la cebolla bien picada. Después de unos minutos echamos las judías verdes y terminamos echando pimienta y un toque de sal. En pocos minutos tendremos este salteado tan atractivo y tan agradable de sabor.

Vía: Elgranchef
Foto: Delish

Viernes, 1 de enero de 2010 Creado por

 

Ingredientes:

  • 150 gramos de arroz
  • Aceite de oliva
  • Pimienta
  • 90 gramos de guisantes
  • 100 gramos de judías verdes
  • 2 pimientos verdes
  • 2 dientes de ajo

Modo de Elaboración:

Este arroz con verdura es ideal para disfrutar del sabor de las verduras en el arroz. Es una receta que la comenzamos dorando los dientes de ajo, para luego agregar el pimiento muy bien picado. Echamos el arroz y luego agua o caldo que tengas preparado.

Agregamos también los guisantes y judías verdes para que se puedan hacer bien. Esperamos unos 15 minutos hasta que el arroz tenga la textura que buscamos, le ponemos sal y pimienta. Apartamos y servimos este arroz con verduras.

Vía: Recetasdemama
Foto:Vegetomania

Lunes, 14 de diciembre de 2009 Creado por

salpicon

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo
  • 150 gramos de tomates cherry
  • Tacos de queso
  • Vinagre de manzana
  • Aceite de oliva
  • Pimienta
  • Sal
  • Judías verdes

Modo de Elaboración:

Cocemos la pechuga de pollo en una olla con agua o bien se puede hacer a la plancha. Luego dejamos enfriar y cortamos en pequeñas tiras. Lavamos los tomates cherry los escurrimos muy bien.

Partimos el queso que hemos elegido en tacos. En un bol ponemos una base de judías verdes que ya tenemos cocidas y cortadas. Luego ponemos unos trozos de pollo, pimienta, aceite de oliva y un toque de manzana. También lo decoramos con unos tacos de queso y unos tomates cherry, que darán mucha vida a tu salpicón.

Vía: Cocina
Foto: Cocina