Lenguado Especial

Ingredientes (4 porciones):

-4 filetes de pescado (brótola merluza, lenguado, etc)
-Mostaza
-Sal y zumo de limón
-1/4 taza de hierbas aromáticas
-4 patatas cocidas con cascara (colocadas previamente en el refrigerador)
-4 cucharadas de manteca derretida
-1/2 taza de hierbas frescas picadas (menta, salvia, albahaca, perejil, etc)

Procedimiento:

Condimentamos los filetes del pescado seleccionado con sal y zumo de limón. Luego untamos cada uno con una mezcla de mostaza y hierbas aromáticas picadas. Por otro lado retiramos las patatas cocidas del refrigerador, les quitamos la cascara y las rallamos con la parte gruesa del rallador, condimentándolas con sal y pimienta.
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Bastones de lenguado

Ingredientes (24 bastones):
-750 g de lenguado
-1 puñado de hojas de perejil
-200 g de harina
-4 huevos
-50 g de miga de pan
-500 cc de aceite
-Pan rallado (cantidad necesaria)
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Lenguado en Salsa Verde

Ingredientes (4 personas):

-4 bifes de lenguado gruesos
-1 cucharada de albahaca fresca
-1 cucharada de perejil fresco
-4 papas peladas
-1/2 taza de aceite de oliva
-100 g de hongos shitake
-Sal y pimienta a gusto
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Receta de lenguado a la plancha con limón y perejil

Ingredientes:

  • 2 lenguados
  • Perejil picado
  • Aceite de oliva
  • 1 limón
  • Sal

Modo de Elaboración:

Unos lenguados a la plancha es una receta perfecta como segundo plato, ideal también porque se suele elaborar en muy pocos minutos. Ponemos en una sartén grande aceite de oliva y cuando esté caliente colocamos los lenguados que hemos limpiado anteriormente.

Dejamos que se hagan a fuego medio y le agregamos por encima un poco de perejil picado y sal. Justo antes de servir echamos abundante limón para darle un toque más intenso y servimos estos lenguados con perejil y limón a la mesa.

Vía: Recetascocina
Foto: Flickr

Lenguado a la florentina

Ingredientes:

  • 4 lenguados
  • 2 tomates
  • 4 patatas
  • 3 dientes de ajo
  • Pimienta
  • Sal
  • 300 gramos de espinacas frescas
  • Aceite de oliva

Modo de Elaboración:

Cortamos las patatas en rodajas  y las hervimos durante 5 minutos. Preparamos unos trozos de papel de aluminio y en cada uno ponemos uno poco de espinacas, unas rodajas de patatas y rodajas de tomate. Justo en el medio un lenguado.

Echamos un ajo laminado, pimienta, aceite de oliva y sal. Cerramos el paquete con un lenguado y lo dejamos en el horno. El tiempo estimado será de 20 minutos a 180ºC. Después simplemente comprobamos que esté bien hecho y con cuidado lo servimos. Es una receta saludable y en la que todo se hará en el horno.

¡Buen Provecho!

Vía: Saborgourmet

Les traigo una receta sencilla y deliciosa. No se dejen apantallar por el nombre (lenguado a la meuniere, que según mi investigación significa molinero en francés). Espero que la disfruten.

Para preparar una porción para una persona, necesitamos los siguientes ingredientes:

  • 2 lenguados
  • 1 limón
  • 50 g de mantequilla
  • Perejil

La preparación aparece descrita en el siguiente video. Pongan atención.

Vía: Cocina y Recetas