Jueves, 2 de abril de 2009 Creado por

Ingredientes

  • 300 g de arroz
  • 1 pimiento verde
  • 1 zanahoria
  • 1 cebolla
  • 1 huevo (para hacer una tortilla)
  • 40 ml de aceite
  • 1 lata de champiñones
  • 1 cucharada de curry
  • 4 cucharadas de salsa de soya

Preparación

En el vaso de la Thermomix, echa la cebolla, la zanahoria y el pimiento, todo cortado en trozos. Pícalo a velocidad 4 durante unos tres segundos y añade el aceite. Fríe 12 minutos, a temperatura de 100º y a velocidad 1. Una vez frito, pon la mariposa, echa los champiñones, añade el curry y la salsa de soya y fríe 2 minutos, a temperatura de 100º, giro a la izquierda y velocidad cuchara.

Aparte, en una sartén, haz una tortilla a la francesa, córtarla en trozos y reserva. En un bol, echa el sofrito del vaso de la Thermomix y añade la tortilla. En el vaso de la Thermomix, sin lavarlo, echa 800 ml. de agua, pon el cestillo y echa el arroz. Cuece 12 minutos, temperatura varoma y velocidad 4. Una vez que el arroz esté cocido, mezcla con el sofrito del bol (calentándolo en el microondas un par de minutos), remueve bien y servir.

Vía: Recetario-cocina

Jueves, 2 de abril de 2009 Creado por

Gelatina de verduras y carne fría

Ingredientes:

  • 300 gramos de verduras
  • 200 gramos de jamón de york o carne fría
  • 1 litro de caldo de verduras
  • Zumo de limón
  • 2 sobres de gelatina
  • 2 huevos cocidos
  • Sal
  • Pimienta

Modo de Elaboración:

Hervir la menestra de verduras durante al menos 10 minutos. Estas verduras escurridas las pondremos en el fondo de la bandeja. Encima colocamos las tiras de jamón de york. Encima echamos rodajas de los huevos cocidos.

Por último agregamos el caldo de verdura con los sobres  de gelatina en un cazo y esperamos a que hierva. Echar todo este caldo encima de la bandeja con el resto de ingredientes.

Dejar enfriar y servir.

¡Buen Provecho!

Vía: Cocinaparahombres

Jueves, 12 de marzo de 2009 Creado por

Arroz integral con verduras

Ingredientes:

  • 300 gramos de arroz integral
  • 1 litro de caldo de verduras
  • 100 gramos de judías verdes
  • 2 zanahorias
  • 50 gramos de espinacas
  • 1 tomate
  • 2 dientes de ajo
  • Aceite

Modo de Elaboración:

Picar todas las verduras previamente lavadas. En una cazuela ponemos un poco de aceite, los ajos y echamos las verduras para que se rehoguen

A los pocos minutos echamos todo el caldo y la sal junto al arrzo. Dejar 50 minutos. Cortar ahora las espinacas y agregarlas 5 minutos antes de apartar y servir el arroz.

¡Buen Provecho!

Vía: Recetasdiarias

Jueves, 5 de marzo de 2009 Creado por

Sandwich cubano

Ingredientes:

  • 3 lonchas de jamón
  • 3 lonchas de cerdo o similar
  • 3 lonchas de queso suizo
  • Verduras variadas
  • Pan francés o cubano
  • Mostaza

Modo de Elaboración:

Untar el pan con mostaza al gusto. A continuación ir colocando las diferentes lonchas de los ingredientes citados anteriormente.

Lo último en colocar será las rodajas de las verduras, ya sea lechuga, tomate o lo que cada uno quiera. Tostar un poco y servir caliente.

¡Buen Provecho!

Vía: Mis-Recetas

Miércoles, 11 de febrero de 2009 Creado por

Ingredientes

  • 1 berenjena grande
  • 1 calabacín grande
  • 1 cebolla
  • 2 alcachofas
  • 2 cucharaditas aceite de oliva extra virgen
  • 1/2 taza de nata
  • 2 huevos
  • 1 pizca de orégano seco
  • Sal y pimienta

Preparación

Precalienta el horno a 200 grados centígrados. Lava el pimiento, la cebolla y la berenjena y córtalos en rebanadas. Limpia las alcachofas, dejando solo en corazón, y córtalas en láminas.

Rocía una bandeja de horno con el aceite de oliva y espolvoréala con sal y orégano. Acomoda en ella las verduras. Hornea de 20 a 30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

Retira las verduras del horno. Cuela el jugo que hayan soltado las verduras y bátelo junto con los huevos y la nata. Sazona con sal y pimienta.

Unta un molde para pastel con aceite de oliva. Pon capas de verduras, alternándolas. Termina de rellenar el molde con la mezcla que batiste y mete al horno en un baño maría de 30 a 40 minutos, hasta que la mezcla haya cuajado.

Retira del horno y deja reposar antes de desmoldar.

Este pastel de verduras puede servirte lo mismo como guarnición (para sustituir las típicas verduras al vapor) que como plato fuerte. Incluso puedes partirlo en trocitos y servirlo como botana para picar durante una reunión.

Lunes, 29 de diciembre de 2008 Creado por

champiñones rellenos

Después de las fiestas decembrinas, la mayoría de nosotros estaremos un poco pasaditos de peso, así que no es mala idea pensar en recetas sanas, a base de verduras.

Para preparar estos champiñones rellenos sólo necesitamos los siguientes

Ingredientes

  • Medio kilo de champiñones
  • Cien gramos de calabacín
  • Cien gramos de berenjena
  • Cien gramos de cebollas
  • Aceite

Preparación

Corta la cebolla, la berenjena y el calabacín en tiras pequeñas. En una sartén, dora los tres ingredientes.

Corta el pie a los champiñones. Lávalos y desinféctalos y rellénalos con los ingredientes fritos de la sartén.

Puedes ponerles un poco de queso para gratinarlos y meterlos al horno durante cinco minutos.

El queso aumentará algunas calorías: la decisión es tuya. Pueden servir como entrada o como plato fuerte.

Vía: Cocina y recetas

Domingo, 21 de diciembre de 2008 Creado por

sopa fortificante y tradicional

 

Las sopas de verduras me parecen una excelente y saludable opción para estos tiempos de frío: nos vitaminan, nos hidratan y nos nutren. Directamente desde lo aprendido en la cocina con mi abuela, esta receta a continuación:

Ingredientes

  • Ocho tazas de agua
  • Una cebolla mediana
  • Seis ramitas de perejil
  • Una zahahoria grande
  • Un jitomate mediano
  • Cuatro tallos de apio
  • Dos calabazas
  • Un tercio de taza de fideos
  • Medio pimiento morrón
  • Una hoja de laurel
  • Dos clavos de olor
  • Una pizca de salvia en polvo
  • Un cuarto de cucharadita de pimienta molida
  • Una pizca de nuez moscada
  • Dos cucharaditas de sal

Preparación

Pon el agua a hervir. Lava y pica todas las verduras y luego viértelas en el agua hirviendo. Agrega todas las yerbas y especias. Cuece todo a fuego lento durante dos horas y sirve caliente.

Una receta tradicional y casera.

Domingo, 21 de diciembre de 2008 Creado por

pollo-asiatico

Ingredientes:

  • 200 gramos de pechuga de pollo
  • 1 calabacín
  • 1 pimiento verde
  • 1 puerro
  • 2 zanahorias
  • 50 gramos de brotes de bambú
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 200 gramos de vino blanco
  • Sal
  • 200 gramos de agua
  • 40 gramos de aceite

Modo de Elaboración:

Lavar y trocear las verduras. Poner aceite en un wok y añadir las verduras dentro. Tras saltear las verduras, añadir el pollo y la sal al gusto.Pasados 2-3 minutos echamos la salsa soja. Remover abundantemente.

Ahora echar el agua y el vino blanco y luego dejar cocer hasta que se consuma casi todo el agua. Es el momento de añadir los brotes de bambú. Dejar 2 minutos, apartar y servir.

¡Buen Provecho!

Vía: Recetin

Sábado, 6 de diciembre de 2008 Creado por

 

Como ya lo habrán notado, el chile chipotle es uno de mis ingredientes favoritos: su peculiar sabor combina y contrasta con un sinfín de alimentos. Así que una vez más recurro a este ingrediente en combinación con el queso crema.

Mi recomendación de hoy también sirve para los momentos de apuros, en que es necesario preparar algo sencillo y rápido. Se trata de un dip de chipotle y atún. Para prepararlo, sólo necesitamos una barra de queso crema, una lata de atún en aceite y uno o dos chiles chipotle. Todo esto se licua y se sirve con palitos de pan, con galletas o con bastoncitos de verduras. Si se desea una consistencia más líquida, es necesario incluir el aceite de la lata de atún. Para su decoración, pueden usarse hojas de perejil o pedacitos del mismo chile.

No se arrepentirán de servirlo y de probarlo.

Viernes, 5 de diciembre de 2008 Creado por

Ingredientes:

  • 1 besugo
  • 4 zanahorias
  • 4 apios
  • 2 patatas
  • 1 cebolla grande
  • 1 pimiento verde
  • 1 vaso de tomate triturado
  • 3 dientes de ajo
  • 1 limón
  • Aceite
  • Pimienta
  • Sal

Modo de Elaboración:

  • Cortar y pelas las perduras
  • Cocer verduras en agua hirviendo durante 20 minutos
  • Freír los ajos
  • Colocar besugo en el horno con verduras y ajos fritos
  • Cocinar besugo durante 30 minutos a 190º

Vía: Publiboda